2011年09月01日
運動しないとこうなる
体重増加。
体脂肪率増加。
当たり前ですね。3日ほどさぼったら増えてしまいました。
目標まで縮まったり離れて行ったり。
結果が目に見えて来るとまた違うんでしょうが。
目標体重まであと 9.5kg
体脂肪率増加。
当たり前ですね。3日ほどさぼったら増えてしまいました。
目標まで縮まったり離れて行ったり。
結果が目に見えて来るとまた違うんでしょうが。
目標体重まであと 9.5kg
2011年08月31日
ランキング1位のブログ
ランキング1位のブログ、素晴らしいですね。
見ていて楽しいし、ためになるし、こういったブログだとランキング上位なんだな。というのが納得できます。
ビフォーアフターを掲載するのをアイデアとして、ダイエット前と日々の写真を掲載していけば。
と思ったのですが、誰がこんなオヤジの腹を見たいのかということで自重します。
危ないブログとして報告されても困りますし。
地道に地道に。
と、ここまで書いて写真がダメなら数字を載せようという単純なアイデアが湧いてきました。
何キロと丸々数字を出すのは引いてしまうので、目標まで何キロという形でまた書いていきたいと思います。
見ていて楽しいし、ためになるし、こういったブログだとランキング上位なんだな。というのが納得できます。
ビフォーアフターを掲載するのをアイデアとして、ダイエット前と日々の写真を掲載していけば。
と思ったのですが、誰がこんなオヤジの腹を見たいのかということで自重します。
危ないブログとして報告されても困りますし。
地道に地道に。
と、ここまで書いて写真がダメなら数字を載せようという単純なアイデアが湧いてきました。
何キロと丸々数字を出すのは引いてしまうので、目標まで何キロという形でまた書いていきたいと思います。
2011年08月30日
がんばるオヤジはがんばってる
ブログの更新が滞っていますが、ダイエットは日々続けていますよ。
若い頃であれば「夏までに絶対！」なんていう目標を立てていたのかも知れませんが、海に行くような歳でもないので、地道に一歩一歩進めています。
結果としてはあんまり変わってません。
体重も体脂肪も減ったと思ったらまた増えたり。それの繰り返しです。
ただ以前と違うところは、運動するのが苦じゃなくなってきたことですかね。
痩せなくても運動してることが楽しい。
だから長続きしてるんだと思います。
人が一ヶ月でどれくらい痩せるものなのかわかりませんが、引き続き頑張っていきたいと思います。
若い頃であれば「夏までに絶対！」なんていう目標を立てていたのかも知れませんが、海に行くような歳でもないので、地道に一歩一歩進めています。
結果としてはあんまり変わってません。
体重も体脂肪も減ったと思ったらまた増えたり。それの繰り返しです。
ただ以前と違うところは、運動するのが苦じゃなくなってきたことですかね。
痩せなくても運動してることが楽しい。
だから長続きしてるんだと思います。
人が一ヶ月でどれくらい痩せるものなのかわかりませんが、引き続き頑張っていきたいと思います。
2011年08月11日
いろいろとやってみるけど
更新が滞って1週間以上でした。
この一週間の間もしっかりと運動は続けていました。
有酸素運動をしているのですが、それに加えて筋トレも少しだけやっています。
腹筋と腕立てを少々。
ただ、いろいろとやってみているのですが、体重は減らない、体脂肪は減らない。
入るものと出すものとの差ぐらいしか。
まだ、初めて日が浅いのでこういうことなんだろうと、自分で納得してもうしばらく続けてみたいと思います。
結果につながらないときつい。
この一週間の間もしっかりと運動は続けていました。
有酸素運動をしているのですが、それに加えて筋トレも少しだけやっています。
腹筋と腕立てを少々。
ただ、いろいろとやってみているのですが、体重は減らない、体脂肪は減らない。
入るものと出すものとの差ぐらいしか。
まだ、初めて日が浅いのでこういうことなんだろうと、自分で納得してもうしばらく続けてみたいと思います。
結果につながらないときつい。
2011年08月03日
ついつい効果を期待してしまう
たった一日二日で効果がみられるわけがないのに、ついつい期待してしまいます。
筋トレとかの効果ってどれくらいで出てくるんでしょうかね。
毎日毎日体重計に乗ってみても、ご飯の料の差程度の微妙な所。
（といってもまだ数日ですけど）
期待と現実が咬み合わなくて、三日坊主にならないように気を付けないといけませんね。
筋トレとかの効果ってどれくらいで出てくるんでしょうかね。
毎日毎日体重計に乗ってみても、ご飯の料の差程度の微妙な所。
（といってもまだ数日ですけど）
期待と現実が咬み合わなくて、三日坊主にならないように気を付けないといけませんね。
2011年08月02日
早速見つけた
足あとという機能？から腹筋方法を見つけてしまいました。
トレーニングセンターサンプレイKAGOSHIMAさんのブログ
http://sunplaygym.chesuto.jp/e635549.html
美尻もあったので、あわせてやってきれいなおしりを作りたいな(*^_^*)
でもバランスディスク持ってないΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
トレーニングセンターサンプレイKAGOSHIMAさんのブログ
http://sunplaygym.chesuto.jp/e635549.html
美尻もあったので、あわせてやってきれいなおしりを作りたいな(*^_^*)
でもバランスディスク持ってないΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
2011年08月02日
やっぱりお腹まわりを…
禁煙とダイエットを途中で挫折しないようにするためにブログを書いているんですけど、まずはダイエットについて。
一昔前に比べて、全体的に体が大きくなったというか、厚みが増したというか。
前はすんなり着れた夏物の洋服が、ピチピチなんです(T_T)
特にお腹まわり。
このぽっこりでたお腹を凹ますには何をどうしたらいいんでしょうかね。
ひとまず腹筋を鍛えたらいいのかな。
腹筋数回しかできないんですけどね。
何回かやっていって、回数が増えたら嬉しくなって続くかな。
お腹まわりにきく腹筋の方法を調べないと。
一昔前に比べて、全体的に体が大きくなったというか、厚みが増したというか。
前はすんなり着れた夏物の洋服が、ピチピチなんです(T_T)
特にお腹まわり。
このぽっこりでたお腹を凹ますには何をどうしたらいいんでしょうかね。
ひとまず腹筋を鍛えたらいいのかな。
腹筋数回しかできないんですけどね。
何回かやっていって、回数が増えたら嬉しくなって続くかな。
お腹まわりにきく腹筋の方法を調べないと。
2011年08月01日
これがランキング上位？
駆け出しのチェストブログです。
ブログのランキングを見てきました。
みなさん、すごい！と思わせるさすがランキング入りしてるブログだなあと。
やはり年月を重ねていけば、こういったブログになるのでしょうか。
ただ中には、これがランキング上位なの？と思わせるブログもあったりして、どうやって順番付けしてるのかよくわかりませんでしたね。
なんでしょうね、苦笑いというか失笑というか、そういったものしか出てきませんでした。
自戒にしたいですね(^_^;)
ブログのランキングを見てきました。
みなさん、すごい！と思わせるさすがランキング入りしてるブログだなあと。
やはり年月を重ねていけば、こういったブログになるのでしょうか。
ただ中には、これがランキング上位なの？と思わせるブログもあったりして、どうやって順番付けしてるのかよくわかりませんでしたね。
なんでしょうね、苦笑いというか失笑というか、そういったものしか出てきませんでした。
自戒にしたいですね(^_^;)
